Összetevők és elkészítés
- Banán
- Fagyasztott eper
- Kókusztej
- Egy kis folyékony édesítő
Mehet be a blenderbe/turmixgépbe es azonnal fogyasztható😋 (aki szeretne rakhat bele vaníliás fehérjeport (mi ezt kihagytuk), ezzel kicsit sűrűbb és intenzívebb íze lesz, edzés előtt vagy után szuper energiapótló).